私なりの美容法

30代も半ばになり私なりの美容法もだんだん決まってきました。
もともと生活リズムが崩れるとそれがお肌に表れやすいので少し前までは調子が悪くなったら整えるという感じでしたが今は調子が最初から肌の調子が悪くならないように心がけるように変わりました。

1番気を使っているのは睡眠です。
家事も仕事も育児もあるので体を休めることが1番の休息になるので夜は早めに寝てます。
子供達と一緒に寝ることもしばしばです(笑)。

自分の自由な時間が欲しいのもあるのでその分少し早起きで自分の時間は確保してます。
睡眠が足りないと頭痛もおきる体質なのでやはり睡眠は自分にとって大事です。

食生活はもともと好き嫌いなくなんでも食べる方なのでバランスだけ気をつけて食べるくらいですが水分を気にかけて摂るようにしてます。
運動は仕事が自営業で毎日体を使うし歩くことも多い仕事なので美容にはちょうどいいかなと思います。
化粧品や基本のスキンケアも肌に無理がないようにと考えて使うくらいで日々の体作りが私なりの美容法かなと思います。