規則正しい生活を

私は常日頃、美容の為に規則正しい生活を心がけています。
例えば、夜遅くても12時までには寝るようにする、朝御飯は抜かずに1日三食必ず食べる、夜9時以降は間食をしない、等です。

特に睡眠は本当に大事だと思います!
たまに止むを得ず寝るのが遅くなってしまい、寝不足で仕事に行く日がありますがその時は本当にお肌の調子が悪いです。
化粧ノリが悪いとそれだけでやる気が無くなってしまいます。
それが嫌なので普段夜更かしは絶対にしません。

食生活もあまり偏った食事を摂っていると、吹き出物が出来たり、太ってしまったり、便秘になったりしてしまいます。
規則正しい生活を送っているとエステに行ったり、高い化粧品を買わなくても綺麗な肌を保てるのでお金もかからないし(笑)

そのおかげか、普段エステに通っている友達にも「肌が綺麗で羨ましい!何かやってるの?」と、よく聞かれます。
初対面の人にも大体実年齢より7~8歳は若く見られるので、とても嬉しいです!
美容の為、美容の為、と色々意識し過ぎて制限すると人生楽しく無いので、
これからも無理が無いように自分の出来る範囲での規則正しい生活を送って行きたいです。