リンパが流れる様にマッサージしてます

美容のためにやらないといけない事は沢山あると思います。野菜や果物をたっぷり取って、タンパク質もしっかり取って、早寝早起きをして、適度な運動とか身体を温めるとかストレッチとか、よく雑誌も読んでいるので知識もたっぷりある方ですし、やるべき事はわかります。

ですが、実行となると結構難しいです。しかも粘り強く毎日コンスタントに身体に良い事、美容に良い事を実行するのは、私には不可能に近いです。

今確実にやっているのは、リンパの流れを促すマッサージをしている事ですね。朝晩の洗顔の時には、お顔を洗う時に、耳まで洗って、首の下まで優しく洗いながら、鎖骨の上あたりまで流す様にマッサージします。身体は、くるぶし近くからふくらはぎを上に向かってマッサージして、腿も付け根までマッサージして、リンパがしっかり流れるようにマッサージしています。

自己流ではありますが、リンパが流れてむくみが取れると毒素も排出出来ているのか、すっきりしますし、脚の形も綺麗になった感じがしています。モデルやタレント達はみなさんとても美しいですが、美容雑誌なんか見るとすごく努力していて、本当に生まれながらに綺麗な人って殆どいなくて、頑張っている分ステキなんだなぁといつも感じます。本当に見習いたいです。