美容の為には何がいい?

美容のために私はしっかりと睡眠を取るようにしています。なぜならお肌は寝ている間に生まれ変わると聞いたからです。
生活の中で仕事をして家の用事をして子供との時間を持って、尚且つ睡眠時間を確保するのは大変な事です。それでも効率よく物事を済ませていくと気分もいいです。

質の良い睡眠はお肌にも良いので、お風呂ではマッサージをして血流をよくしています。お風呂あがりは身体を冷やさないように靴下を履き上着も着ています。

飲み物はココアがいいです!牛乳で作ればなおいいですね。
お風呂とココアでしっかり身体を温めてから布団へ入ります。

最近は寝る前にサプリメントも飲んでいます。成分はコラーゲンとプラセンタの2種類です。この2つはお肌を作るのに欠かせない成分なので選びました。
飲みだしてから翌朝の肌の感触が違うので驚いています。よくおデコに小さなニキビができていたのが最近ありません。

美容のために自分でできることはどんどん取り入れていきたいと思っています。いくつになっても若々しくいたいですから!